Liikuntaa
Ohjaan monipuolisia liikuntaryhmiä Taivalkosken kansalaisopistossa. Yksi itseäni erityisen lähellä oleva uusi liikuntamuoto on Asahi, raavaitten suomalaisten miesten kehittämä terveysliikunta, joka sopii kaikille. Asahissa ei kontata lattialla, mutta silti koko kroppa saa kyytiä. Ohjelmaan kuuluu mm. rangan kiertoja, käsivarsien kiertoja rytmisesti oman hengityksen tahdissa. Asahi vahvistaa lihaskuntoa, parantaa tasapainoa, vahvistaa jalkoja ja yksinkertaisesti notkistaa, kun jumittunut Qi-energia saadaan liikkeelle. Tutustu tarkemmin http://www.asahi.fi/
Lähellä luontoa
Jaan myös mielelläni tietoa kasvilääkinnästä, yrteistä ja niitten kasvatuksesta ja käytöstä, kasveilla värjäämisestä ja yleensäkin väreistä ja niitten vaikutuksista. Ystäväni Irjan kanssa olen perehtynyt rukilla ja värttinällä kehräämiseen. Sitäkin on mahdollista opiskella opastuksellani kansalaisopiston kurssina.
Ihminen on sitä mitä hän syö
Kiinalainen opettajani opetti: "Ollakseen hyvä lääkäri, pitää ensiksi osata tehdä ruokaa." Oikea ravinto on koko terveyden perusta. Ellei ravinto tai ravitsemuksen korjaaminen auta, vasta sitten otetaan muut keinot käyttöön. Täällä maalla asuessani olen joka päivä iloinnut mahdollisuudesta saada lähiruokaa. Kiinalaisen lääketieteen periaatteet ravinnosta ovat sovellettavissa myös meille. Näitä kursseja tarjoan myös alueen kansalaisopistoissa. Seuraathan Taivalkosken, Kuusamon ja Posion kansalaisopistojen kurssitarjontaa! Linkit löydät linkkilistasta.
